Mannen gebruiken conflicten voor verdieping van hun relatie.

Mannen – volwassen mannen – gebruiken conflicten vertelde ik in mijn blog van 11 november 2015. Dat ging erover hoe actieve mannen een conflict gebruiken om een relatie te verdiepen. Om de ander en zichzelf beter te begrijpen, en zo meer regie verkrijgen over het eigen leven.
Dit soort mannen heeft geleerd, vaak met vallen en opstaan, om met hun emoties om te gaan. Dat begint met niet-doen: het vermogen om niet op je gebruikelijke manier te reageren. Dus, afhankelijk van de persoon, niet te vluchten, niet te vechten of niet te bevriezen. Deze mannen gebruiken conflicten.

Daarin onderscheiden ze zich van wat ik passieve mannen heb genoemd. Dat zijn mannen die zich terugtrekken, of verstenen waardoor conflicten onderdrukt worden. Maar hieronder vallen ook mannen die woedend reageren waardoor conflicten nergens toe leiden en niets positiefs opleveren. De kern is: passieve mannen re-ageren – ze zijn slaaf van hun automatische piloot – en volwassen mannen gebruiken conflicten om een creatief nieuw antwoord te geven in het moment. Passieve mannen zijn daardoor gemakkelijk manipuleerbaar.

In de relatie met mijn vrouw is het toch zo dat ik nog wel eens reageer.
Ze voelt zich behoorlijk vrij om kritiek op me te hebben en spaart me niet. Ik beschouw dat als een signaal dat ze zich veilig voelt en geen blad voor de mond meer hoeft te nemen.
Maar dat wil niet zeggen dat ik het altijd goed kan absorberen en antwoord weet te geven.
Twee voorbeelden van hoe het (wat) uit de hand liep en wat doe je daarna?

Mannen gebruiken conflicten, voorbeeld 1

Gisteravond was er zo’n moment. Ik werd geraakt door iets wat ze zo maar geïrriteerd er uit flapte over mijn rijstijl en ik trok me fysiek terug, boos van binnen. Reactie. Ik realiseerde me dat ik zo niet wilde gaan slapen, opende mijn hart naar haar (maar eigenlijk ook naar mijzelf) en maakte contact.
Ik spaarde haar niet en benoemde waar ik last van had in haar gedrag, maar gaf ook aan waar ik vond dat ik aanleiding had gegeven. Ik luisterde vervolgens rustig naar haar antwoord zonder te reageren: absorptie. In 5 minuten had ik wat geleerd en was er vrede, echte vrede, want er was niets onder het tapijt geveegd.

Mannen gebruiken conflicten, voorbeeld 2

Twee weken of zo geleden was het echter anders.
We kregen in het begin van de avond een fors conflict. De volgende ochtend was de spanning nog steeds om te snijden. Ik wist dat ik veruit de meeste boter op mijn hoofd had maar zij had zich ook bepaald niet als een engel gedragen.
Er moest iets drastisch gebeuren, anders zou het nog lang duren.
Ik heb toen een ‘clearing’ voorgesteld, dit is een communicatievorm die we kennen en die al eerder voor ons gewerkt heeft.

Clearing

De lucht klaren doe je zo:
Je gaat tegenover elkaar zitten en kijkt elkaar aan. Eén van de twee – A, laten we zeggen, een hij – begint en stelt vraag 1 aan B (een zij, in dit voorbeeld): ‘Wat werkt er niet voor je?” A luistert terwijl hij B aankijkt en reageert op geen enkele wijze, ook niet non-verbaal. Dit is essentieel net zoals het essentieel is dat B alles wat zij op haar lever heeft uit. Als B stopt vraagt A: is er nog meer. Als B aangeeft dat zij klaar is, stelt B dezelfde vraag aan A. Vraag 2 van A is: ‘Wat werkt er wel voor je”. A luistert enz. Vraag 3 van A is: “Is er nog iets anders?” A luistert enz.

Met de nodige weerstand ging ze akkoord.
Ondanks dat onze aanvaring de avond ervoor heel fors was geweest en ik me ook echt had misdragen werkte het, ook al duurde het wel even. Het geheim zit hem vooral in de bereidheid van beiden om echt naar elkaar te luisteren. Eigenlijk hoeft er niets opgelost te worden, de ‘oplossing’ gebeurt vanzelf.

Dit alles vraagt oefening, maar waarvoor geldt dat niet.

Neem het initiatief

Als man dien je hier het initiatief te nemen en het voorbeeld te geven. Wees bereid te leren en de klappen staande in ontvangst te nemen. Wat er ook gebeurd is – en zeker als jij het vooral verkloot hebt – open je hart, heb de moed om eerlijk te zeggen wat er voor jou speelt. Kijk haar aan en luister naar wat ze te zeggen heeft en reageer niet.
De meeste vrouwen hebben niet meer nodig dan dat. De meeste mannen ook niet trouwens.

Meer lezen over omgaan met conflicten: klik hier.

Ik blog over volwassen mannelijkheid, coach 1 op 1 en organiseer o.a. workshops voor mannen en relaties.
Vul hieronder je voornaam en emailadres in en ik hou je op de hoogte.