MANNENGROEP ROTTERDAM
nieuwe groep start in december/januari
voor mannen die willen leren wat het leven van je vraagt
MANNENGROEP ROTTERDAM
nieuwe groep start in december/januari
In deze mannengroep in Rotterdam werk je samen met andere mannen aan volwassen mannelijkheid, persoonlijke ontwikkeling en de relatie met de vrouw. In een kleine, vaste groep van maximaal acht mannen onderzoek je wat het leven van je vraagt en hoe je daar verantwoordelijkheid voor neemt. De bijeenkomsten vinden ongeveer één keer per maand plaats en worden door mij persoonlijk begeleid. Ik doe dit werk sinds 1994.
WAT IS EEN MANNENGROEP?
Elke jaar start ik een aantal mannengroepen die in de praktijk meestal 10 keer bij elkaar komen. Ca 1/maand.
Een mannengroep is een plek waarbij je met max. 8 man werkt aan persoonlijke ontwikkeling.
Ik zorg voor een veilige maar ook uitdagende omgeving. We leren van en met elkaar.
Uitgangspunt is mannelijke vriendschap: wat ik kan jij ook en wat jij kan kan ik ook. We dagen elkaar op een gezonde manier uit om stappen te zetten.
Voor mij gaat een mannengroep niet allen over delen. Ze gaat over volwassen worden.
Volwassen mannelijkheid betekent voor mij niet dat je harder, dominanter of succesvoller moet worden. Het betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je leven, je keuzes, je relaties en voor wat je in de wereld zet.
En dat je leert luisteren, grenzen stellen, leiding nemen en kwetsbaar zijn.
In een mannengroep leer je dat niet alleen door naar jezelf te kijken, maar vooral ook in en door de ontmoeting met andere mannen.
WAT LEVERT DEELNAME JE OP?
- inzicht in jezelf
- inzicht in man-vrouw relaties
- snappen wat leiderschap wel/niet is
- steviger grenzen stellen en duidelijker communiceren
- meer luisteren naar je hart en minder naar je hoofd
- conflicten beter begrijpen en hanteren
- minder afhankelijk worden van waardering
- verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes
- sterker staan in je relatie
- meer richting ervaren
- zelf-discipline
- gaan voor wat je wil en tegelijkertijd….
jezelf niet zo serieus nemen.
HOE WE WERKEN
Iedere avond begint met een korte check-in.
Daarna onderzoeken we een wisselend thema dat direct raakt aan jouw leven. Je hebt dat op basis van vragen van mij thuis al voorbereid.
We werken veel in tweetallen, spiegelen elkaar en doen ervaringsgerichte oefeningen. Daarna delen we plenair.
Het doel is om nieuwe mogelijkheden te gaan zien en je gedrag te veranderen.
Er zit een opbouw in de avonden. In het begin ligt het accent meer op kennis/inzicht, daarna veel meer op ervaringsgericht voelen waardoor we dieper gaan.
GEEN VRIJBLIJVENDE DEELNAME
Een mannengroep werkt alleen als de mannen bereid zijn zich werkelijk in te zetten.
Dat betekent dat je aanwezig bent, de bijeenkomsten voorbereidt en het huiswerk op tijd inlevert.
Je neemt verantwoordelijkheid voor je eigen ontwikkeling, maar ook voor de groep.
Je hoeft niet alles al te kunnen. Wel moet je bereid zijn eerlijk naar jezelf te kijken, je te laten uitdagen en daadwerkelijk stappen te zetten.
De eerste avond is nog wel vrijblijvend maar alleen voor mannen die wel de intentie hebben zich daarna voor 6x te committeren.
DE VOLWASSEN MAN-VROUW RELATIE
De relatie met de vrouw is een van de belangrijkste uitdagingen in het leven van een man.
Juist daar wordt zichtbaar hoe volwassen je als man werkelijk bent. Kun je luisteren zonder je te verdedigen? Kun je leiding nemen zonder te domineren? Kun je met conflicten omgaan zonder je terug te trekken, aan te vallen of je gelijk te willen halen?
Een volwassen relatie vraagt dat je bereid bent te veranderen. Niet om je vrouw tevreden te houden, maar omdat het leven en de relatie iets nieuws van je vragen.
In de mannengroep besteden we hier veel aandacht aan. Je leert van je eigen ervaringen én van die van andere mannen.
Je vrouw hoeft niet mee te doen. Het gaat erom wat jij als man kunt leren en veranderen.
ECHT DENKEN
Wat we ook vanzelf aan het ontwikkelen zijn op de mannengroep avonden is leren echt te denken.
Echt denken is denken met je hart en voelen met je hoofd.
Dit is essentieel voor mannen omdat mannelijk bewustzijn gaat over:
hier (bekend) ben ik en daar (onbekend, nieuw) ga ik naar toe.
Het enige kompas wat je daarbij hebt is je hart.
Je hoofd kan alleen ondersteunen.
Dat betekent dat je leert beslissingen te nemen vanuit wat werkelijk klopt,
en niet langer vanuit angst of controle.
THEMA’S VAN DE BIJEENKOMSTEN
Avond 1– Mannelijke en vrouwelijke polariteit. Waarom veel relatieproblemen beginnen met het niet begrijpen van dit verschil.
Avond 2 brengt ons terug naar onze jeugd. Hier leren we zien wat de werkelijke uitdagingen in ons leven zijn. Belangrijk omdat leven bij uitdaging dé mannelijke weg is.
Avond 3: gaat over mannelijk leiderschap: het waarom ervan, wat het wel en niet is en wat het van ons vraagt.
Avond 4: Spanningen/conflicten zijn onvermijdelijk: ze horen bij het leven en volwassen relaties. Hoe kunnen we ze verwelkomen en leren gebruiken zodat iedereen wint.
De thema’s van de vervolgavonden laat ik afhangen van de groep, wat zich aandient, wat aan de orde is. Vaak gaat het over over slachtofferschap en hoe het te beëindigen, wat je purpose is als man, spiegels, hoe je volwassen relateert met de vrouw, enz.
Op de voorlaatste bijeenkomst zien we onze sterfelijkheid onder ogen: als dit je laatste decennium/jaar/dag is, wat doe je dan en wat laat je?
Op de laatste bijeenkomst spelen we een spel: plezier, leerzaam en uitdagend. We eindigen dei avond met een ‘vuur van waarheid’: je laatste kans om te zeggen wat je nog te zeggen hebt.
MEER LEZEN?
In het kenniscentrum voor mannen op deze website kunnen je van alles lezen over man-zijn, over man-vrouw relaties, over purpose en over de mannelijke uitdagingen.
Ik licht een aantal kortere artikelen eruit:
- Wat is een volwassen man? Wat doet en laat die?
- Is je partner je vrouw of toch eigenlijk (ook) je moeder?
- Waarom mannen zich verloren voelen.
- Emotionele volwassenheid, wat is dat nou eigenlijk?
Maar in het kenniscentrum vind je ook langere artikelen zoals:
PRAKTISCHE INFORMATIE OVER DEZE MANNENCIRKEL
- Groep: maximaal 8 mannen
- Frequentie: 1 keer per 3–5 weken
- Locatie: centraal in Rotterdam
- Duur per bijeenkomst: ± 2,5 uur
- Avonden: maandag t/m donderdag; data in overleg
- Kennismakingsgesprek vooraf verplicht
Kosten:
- Startbijeenkomst: €35 (nog vrijblijvend maar alleen voor deelnemers met serieuze intentie om door te gaan)
- Daarna: commitment voor minimaal 6 bijeenkomsten (€210 totaal)
- Meestal bied ik tenslotte als optie nog 3 avonden extra aan (€ 105)
Vooraf aan deelname schrijf je een reflectie op je leven (2 a 2.500 woorden). Je levensverhaal is uniek en dit schrijven is het beste startpunt voor een mannengroep waarin je leert.
MEEDOEN AAN DE MANNENGROEP ROTTERDAM?
Er starten jaarlijks slechts een beperkt aantal groepen voor mannen en het aantal plekken is klein (max. 8 deelnemers).
Wil je meedoen aan deze mannengroep in Zuid-Holland?
Mail voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek of deze groep in Rotterdam bij je past.
OVER MIJ
Ik heb mijn eerste mannengroep in 1994 opgericht. Dat kwam voort uit mijn eigen behoefte. Ik was al jaren in een proces van persoonlijke ontwikkeling en transformatie. Ik wilde nu met mannen alle mannelijke zaken kunnen bespreken – relatie met de vrouw en seksualiteit inbegrepen.
Tegelijkertijd leerde ik als onderzoeker ook veel van mannen op afstand als Robert Bly (nestor van de mannenbeweging), Guy Corneau (afwezige vaders) en Barry Long (man-vrouw relatie).
Maar het meest fundamenteel – kennis die ik nergens anders ben tegengekomen – heb ik geleerd van Théun Mares. Wat hij zegt over man-vrouw verschil en polariteit is baanbrekend.
Sinds 2015 heb ik naast individuele mannencoaching tientallen mannengroepen/mannencirkels geleid om door te geven wat ikzelf geleerd heb.
Mijn werk richt zich op mannen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun leven en bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken en te leren.
VEELGESTELDE VRAGEN
Waar komt de groep bij elkaar?
De bijeenkomsten vinden plaats op een karaktervolle locatie in centrum Rotterdam.
Moet ik ervaring hebben met dit soort groepen?
Nee. Wel is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om actief mee te doen.
Hoe groot is de groep?
Maximaal 8.
Wat kost een avond?
€ 35 voor de eerste avond; daarna € 210 voor 6 volgende avonden.
Is dit zweverig?
Nee. We werken praktisch en concreet met wat er speelt in je leven.
Wat als ik het spannend vind om deel te nemen?
Spanning ervaren betekent dat je de juiste houding hebt, namelijk dat je iets nieuws wil leren.
Wat is het verschil tussen een mannengroep en een mannencirkel?
De termen worden vaak door elkaar gebruikt. Mijn mannengroep is een vaste groep mannen die gedurende meerdere bijeenkomsten aan persoonlijke ontwikkeling werkt. Het is geen vrijblijvende gespreksavond. Er zijn thema’s, oefeningen, huiswerk, er wordt gedeeld en er wordt commitment gevraagd.
Kan een mannengroep mijn relatie met mijn vrouw verbeteren?
Dat kan. De relatie met de vrouw is een belangrijk thema in de mannengroep. Je onderzoekt je eigen gedrag, leert beter luisteren, conflicten hanteren en verantwoordelijkheid nemen voor jouw aandeel in de relatie.
Wat is het verschil tussen een mannengroep en individuele mannencoaching?
Bij individuele coaching werken we rechtstreeks aan jouw persoonlijke vragen. Alle aandacht is op jou gericht en het is minder uitdagend. In een mannengroep leer je ook van de ervaringen, feedback en uitdagingen van andere mannen. Er is meer interactie wat ook spannend is. Beide vormen kunnen waardevol zijn. Wat het beste past, hangt af van jouw situatie.
Komen er ook mannen van buiten Rotterdam?
Ja. De bijeenkomsten zijn in Rotterdam, maar mannen uit heel Zuid-Holland en (soms heel ver) daarbuiten zijn welkom. Omdat de groep ongeveer eenmaal per maand samenkomt, is deelname ook mogelijk wanneer je verder weg woont.
Moet ik me meteen voor tien bijeenkomsten vastleggen?
Nee. Na de eerste avond besluit je of je verdergaat. Daarna committeer je je voor zes bijeenkomsten. Vervolgens is er meestal de mogelijkheid om met drie extra avonden te verdiepen. Dat is een nieuw keuzemoment.