RELATIE-COACHING

voor mannen

en man-vrouw stellen

die een betere

en volwassen relatie

willen creëren

HOE CREËER JE EEN VOLWASSEN RELATIE TUSSEN MAN EN VROUW?

Een goede relatie is niet vanzelfsprekend. Je kunt van elkaar houden en toch steeds tegen dezelfde problemen aanlopen. Ruzies die nergens toe leiden. Niet naar elkaar luisteren. Je terugtrekken of juist de strijd aangaan. Het gevoel dat je elkaar niet werkelijk begrijpt.

Hoe kom je daaruit?

Ik bied relatiecoaching aan voor mannen (apart) en stellen (samen) die hun relatie willen verbeteren en verdiepen. Niet door conflicten te vermijden, maar door te leren hoe je ermee omgaat en wat ze je te vertellen hebben.

Dat vraagt van beiden de bereidheid om eerlijk naar zichzelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen aandeel.

DRIE VORMEN VAN RELATIE-COACHING.

Je kunt bij mij terecht voor:

1-op-1 relatiecoaching: man op man
Jij als man werkt met mij aan je relatie met de vrouw. Je hoeft daarvoor op dit moment geen relatie te hebben. Je moet wel relatie-ervaring hebben.

1-op-2 relatiecoaching: stel met mij.
Ik onderzoek samen met jullie de relatiedynamiek en wat ieder daarin te leren heeft. Vaak heb ik ook een of meer gesprekken met de man alleen.

2-op-2 relatiecoaching: stel met stel
Jullie worden begeleid door mij en mijn vrouw, Peggy Eleonore – levenscoach bij Met Hart en Lef. Sessies samen kunnen naar behoefte afgewisseld worden met sessies 1-op-1: man/man en vrouw/vrouw.

Verderop licht ik alle drie vormen toe.

MIJN VISIE OP MAN-VROUW RELATIES

Een man-vrouwrelatie is dé kans om te leren over jezelf.
Sterker nog: leren is onvermijdelijk, omdat de twee polen van bewustzijn elkaar hier ontmoeten.

Voortdurende harmonie is noch mogelijk noch gewenst.
Gezonde harmonie moet steeds opnieuw gecreëerd worden.
Dat is hét kenmerk van een gezonde man-vrouw relatie die voor beiden werkt.

Een volwassen man-vrouwrelatie is een relatie waarin:
beide partners verantwoordelijkheid nemen
er duidelijke en eerlijke communicatie is
de man man durft te zijn en de vrouw vrouw
conflicten welkom zijn en leiden tot klaarheid

Wat vraagt dat van jou als man?
keuzes durven maken en richting geven
aanwezig zijn en leren luisteren naar de vrouw
gecommitteerd zijn: geen vrijblijvendheid
conflicten leren gebruiken in plaats van ze te vermijden

En wat vraagt dat van jou als vrouw?
open zijn naar hem
hem eerlijke feedback geven
vrouw willen zijn, niet zijn moeder
hem vertrouwen geven en steunen in zijn purpose

Lees hier meer over mijn visie op man-vrouw relaties.

1-OP-1: RELATIE-COACHING VOOR MANNEN

Hoe kun je als man je relatie verbeteren?
Veel mannen lopen vast in hun relatie.
Ze begrijpen hun vrouw niet, weten niet hoe ze met haar emoties moeten omgaan
of trekken zich terug wanneer er spanningen ontstaan.
Anderen proberen het juist allemaal ‘goed’ te doen, maar merken dat dit niet werkt.
In mijn coaching onderzoeken we wat jij als man te leren hebt over de relatie met de vrouw.
Dat kunnen losse gesprekken zijn, maar in de praktijk werkt voor de meeste mannen een traject
met de volgende onderdelen het beste:

1. JE RELATIEGESCHIEDENIS
Na de kennismaking schrijf je een reflectie op je leven, waarbij je relaties met vrouwen centraal staan: je moeder, vroegere vriendinnen en je huidige of laatste partner.
Daar hebben we een uitvoerig gesprek over.
Welke patronen keren steeds terug? Wat heb je over vrouwen geleerd? En wat zegt dat over jou?

2. DE MAN-VROUW POLARITEIT BEGRIJPEN
Vervolgens onderzoeken we hoe de man-vrouw polariteit werkt en wat dat betekent voor jouw relatie met de vrouw.
Dit is essentiële kennis die niet erg bekend is, maar die je echt moet gaan begrijpen.
Een gezonde man-vrouw polariteit maakt dat een relatie in de praktijk werkt en beiden winnen.

3. MANNELIJK LEIDERSCHAP ONTWIKKELEN
Mannelijk leiderschap gaat niet over domineren.
Het gaat over intelligente samenwerking initiëren met de vrouw. Steeds weer. Over verantwoordelijkheid nemen voor lastige besluiten, de uitvoering daarvan en de koers van de relatie.
Dat vraagt dat je als man leert staan voor wat je ziet, voelt en weet.

4. LEREN OMGAAN MET CONFLICTEN
Ten slotte gaat het erom hoe je omgaat met spanningen, emoties en verschillende opvattingen. Kortom: conflicten.
De meeste mannen zijn niet goed in relatieconflicten. Maar als je een volwassen relatie wilt, dien je hierin leidend te worden. Anders roep je de moeder in de vrouw op of creëer je chaos.
Conflicten zijn niet het probleem. De manier waarop je ermee omgaat, is het probleem.

Dit zijn de belangrijkste vaste onderdelen.
Natuurlijk kunnen ook andere aspecten aan bod komen.
Het aantal sessies verschilt per persoon.

1-OP-2: RELATIE-COACHING VOOR STELLEN MET MIJ

Waarom lopen jullie steeds tegen dezelfde relatieproblemen aan?

Jullie houden misschien van elkaar, maar begrijpen elkaar onvoldoende.
Dezelfde discussies komen terug.
De vrouw wil dat er iets verandert, terwijl de man niet goed weet wat hij anders moet doen.
En soms is dat omgekeerd.

In een aantal gezamenlijke sessies onderzoeken we jullie relatiedynamiek.
Dan wordt vanzelf duidelijk waar de uitdagingen liggen voor ieder van jullie.

Omdat de man de actieve polariteit is, ligt het meeste werk vaak bij hem.
Als vrouw ben je de receptieve polariteit en ligt je belangrijkste uitdaging vaak — niet altijd — in een stap terug doen.
Dat laatste klinkt misschien eenvoudig, maar is het meestal niet.

In de praktijk betekent dit nog wel eens dat ik ook gesprekken met de man alleen voer – zie 1-op-1 coaching – en daarna weer met jullie samen.

Het doel is niet dat een van beiden zijn zin krijgt, maar dat jullie leren samenwerken op een manier waarbij beiden winnen.

2-OP-2: RELATIE-COACHING MET MIJ EN MIJN VROUW

Mijn vrouw Peggy Eleonore is een ervaren life- en relatie-coach en weet ook wat het is om in de praktijk in een (meestal) volwassen relatie met een man te leven en vrouw (geen moeder) te zijn.
Ook met een man — ik — die verre van perfect is.
Een volwassen relatie is en blijft gewoon dagelijks hard werk.

Wanneer wij jullie samen begeleiden zijn zowel het mannelijke als het vrouwelijke perspectief direct aanwezig. Dat biedt de mogelijkheid om jullie beiden te spiegelen en te begeleiden in wat nodig is.

VOOR WIE IS RELATIE-COACHING BEDOELD?

Relatiecoaching is bedoeld voor mannen en vrouwen die:

  • hun relatie willen verbeteren of verdiepen;
  • steeds tegen dezelfde relatieproblemen aanlopen;
  • hun rol als man en vrouw beter willen begrijpen;
  • willen leren omgaan met spanningen en conflicten;
  • bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken.

Je hoeft als man op dit moment geen relatie te hebben. Wel is het belangrijk dat je relatie-ervaring hebt waarop je kunt reflecteren.

WAT KOST RELATIE-COACHING?

Een kennismakingsgesprek van 30 minuten is gratis.

Individuele coaching: € 75/uur
Coaching als stel door mij: € 90/uur
Coaching als stel door mij en mijn vrouw: 125/uur

De sessie duur is flexibel.
Kosten zijn na rato van sessie tijd.
Het aantal gesprekken hangt af van jullie situatie en wat jullie willen bereiken.

ONLINE

Woon je niet in de buurt van Rotterdam?

Dan kunnen we 1-op-1 en 1-op-2 ook online werken.

Meld je aan en je kunt direct beginnen.

RELATIE-CHECKLIST

Samen met mijn vrouw Peggy Eleonore heb ik een relatiechecklist ontwikkeld. Daarmee kun je onderzoeken in hoeverre je relatie volwassen is. Er is een checklist voor de man en eentje voor de vrouw.
Beide zijn gratis.

OVER MIJ

Ik heb veel onderzocht op het gebied van de man-vrouw relatie, zowel door eigen ervaring als via anderen. En dat was noodzakelijk want ik weet wat het is om vast te zitten in en aan een relatie. En aan je eigen niet-effectief gedrag.

Mijn eigen ervaring bestaat uit:

  • een wat meer traditioneel huwelijk van ca 20 jaar waaruit mijn 2 kinderen zijn geboren;
  • daarna een flinke tijd alleen geweest, veel vrouwen leren kennen en mezelf flink tegengekomen;
  • daarna een huwelijk van inmiddels 15 jaar wat geleidelijk aan een volwassen relatie is geworden.

Ik heb daarnaast veel geleerd van andere mannen. Ik noem er een paar:

  • van Willem Poppeliers in een jaaropleiding over sexual grounding;
  • van Barry Long over man-vrouw relaties en het meest fundamenteel;
  • van Théun Mares over man-vrouw verschil en polariteit en hoe je conflicten omzet in samenwerking waarbij ieder wint.

Ik geef wat ik geleerd heb graag door. Ook in mijn mannengroepen is de relatie met de vrouw een hoofdonderwerp. Het wordt tijd dat mannen hierin op staan en verantwoordelijkheid gaan nemen. De wereld en vrouwen wachten op dit soort mannen.

VEELGESTELDE VRAGEN OVER RELATIE-COACHING

Kan ik als man alleen naar relatiecoaching?
Ja. Sterker nog, voor veel mannen is dit een goede manier om te beginnen. Veel relatie-problemen lossen op als jij de mannelijke polariteit leert innemen.Vaak verandert zij dan mee. Omgekeerd, zij als vrouw gaat alleen naar relatie-coaching, werkt zelden.

Wat als mijn partner niet mee wil naar relatiecoaching?
Dan kun je alleen beginnen. Zie het antwoord hier boven.

Waarom hebben we steeds dezelfde conflicten?
Omdat we meestal reageren vanuit onze oude patronen. De een trekt zich terug, de ander wordt boos. De een wil praten, de ander wil rust. En voor je het weet zitten jullie weer in dezelfde situatie. De uitdaging is niet om conflicten te vermijden, maar om te leren wat ze je laten zien en hoe je ermee omgaat.

Wat is het verschil tussen relatiecoaching en relatietherapie?
In mijn relatiecoaching ligt het accent op bewustwording van hoe polariteit werkt, verantwoordelijkheid nemen en leren samenwerken. We onderzoeken niet alleen wat er misgaat, maar vooral wat intelligente samenwerking tussen man en vrouw betekent. Daar begint een volwassen relatie. Bij ernstige psychische problematiek of onveiligheid kan gespecialiseerde relatietherapie of andere hulp nodig zijn.

Hoe kan ik mijn relatie verbeteren als man?
Door te beginnen bij jezelf.
Niet door alles te doen wat je vrouw vraagt, maar wel door te leren luisteren wat ze communiceert. En door verantwoordelijkheid te nemen, keuzes te maken en aanwezig te blijven wanneer het moeilijk wordt.

Waarom lopen relaties vaak vast?
Vaak omdat:
– de man niet echt luistert
– de vrouw het vertrouwen verliest
– polariteit ontbreekt of omgekeerd is
– spanningen vermeden worden

Wat is polariteit?
Polariteit is het spanningsveld tussen man en vrouw, resp. mannelijke/leidende en vrouwelijke/ontvankelijke energie, dat zorgt voor aantrekkingskracht in een relatie.